Există anumite comportamente și obiceiuri pe care oamenii fericiți le adoptă pentru a crea fericire în mod constant.
1- FACEȚI-VA TIMP PENTRU A VĂ BUCURA DE VIAȚĂ
Opriți-vă și mirosiți trandafirii. Atât de multe se întâmplă în zilele noastre, încât este ușor să mergi pe pilot automat și să nu te realizezi lucrurile bune care se întâmplă în viața ta. Opriți-vă și petreceți încă 15 minute pentru a vă bucura de prânz, ascultati 10 minute păsările ciripind dimineața, o adiere rece sau apusuri de soare.
2 – DONEAZĂ-ȚI BANII
Fii generos cu banii tăi (când poți) și cu tine însuți. Banii necesită o muncă grea pentru ai câștiga, iar viața este imprevizibilă. Oamenii fericiți se bucură prin a ajuta un membru al familiei cu alimente sau de a dona unei organizații de caritate. Aceasta include împărțirea timpului și a energiei pentru a ajuta oamenii. Poate că vecinul are nevoie de un babysitter în noaptea aceea sau o plimbare până la magazin. A fi capabil să îi ajuti pe ceilalți într-o formă sau alta îmbunătățește fericirea.
3 – ALEGE-ȚI PRIETENII CU ÎNȚELEPCIUNE
Mizeria adoră compania, la fel și fericirea . Oamenii pozitivi, energici, fericiți îi ajută să-i facă pe ceilalți să se simtă bine, creativi și pozitivi unul față de celălalt. Viața se simte întotdeauna mai bine cu prietenii care îți împărtășesc interesele și sunt fericiți pentru succesele tale. Să fii cu oameni ce au gânduri similare, îți consolidează valorile, credințele și obiceiurile spre fericire.
4 – FA SPORT
Rămâi activ fizic nu numai că produce hormoni care creează această senzație fericită, dar îți arde stresul, îți menține fluxul de sânge pentru a încuraja creativitatea și te uneste cu alții care împărtășesc aceeași activitate.
5 – NU VĂ FACEȚI GRIJI, FIȚI POZITIV
Ceea ce oferii lumii este de obicei ceea ce obții. Dacă crezi că ți se întâmplă numai rău, atunci asta este tot ce vei vedea. Alegerea de a rămâne pozitiv prin dificultăți vă permite să vedeți întreaga imagine. Nu vedeți doar factura neplătită pentru gaz. Știți, de asemenea, că îl puteți plăti în 3 zile, iar între timp aveți mâncare pe masă pentru încă o zi.
6 – RECUNOAȘTEȚI IMPORTANȚA SOMNULUI
Somnul este esențial pentru a vă infrumutesa ziua. Acesta permite creierului și corpului tău să se recupereze , astfel încât să poată fie optim si functional din nou mâine. Când te epuizezi și nu te odihnești suficient, este greu să rămâi pozitiv, deoarece nivelul tău de frustrare este mai mare, emoțiile tale sunt mai mari și creierul nu procesează informația la fel de rapid. Toate acestea pot duce la întâmplări care ar putea fi ușor de evitate.
7 – ADOPTAȚI O STARE DE SPIRIT FERICITĂ
Alege sa fii fericit. Fericirea este o alegere. În fiecare dimineață, în fiecare minut, oră sau zi, o persoană are la dispozitie alegerea de a fi fericită. Luăm decizia de a fi fericit astăzi și de a nu lăsa problemele zilei să te doboare.
8 – INVESTEȘTE ÎN PROPRIA DEZVOLTARE
Creșterea personală este un stil de viață continuu. Atunci când o persoană crede că „doar sunt așa cum sunt”, aceasta inhibă creșterea. S-au închis într-un mod de a fi care nu se flexează cu viața. Alegerea de a avea o mentalitate de creștere vă permite să învățați lucruri noi, să descoperiți mai multe despre voi înșivă și să fiți creativi în modul în care abordați obstacolele.
GÂNDURI FINALE DESPRE ABILITATEA TA DE A GĂSI FERICIREA
Există două tipuri de fericire. Fericirea necesita muncă și un angajament față de tine. Este un lucru uimitor, puternic, că fericirea nu trebuie să fie în afara controlului tău și să depindă de realizări sau de alți oameni. Deblocheza cheia pentru a fi binecuvânta prin eforturile tale, mintea ta și dorința ta de a fi fericit. Este posibil să fie nevoie să schimbi unele obiceiuri, să privești lumea diferit și să-ți asumi responsabilitatea pentru gândirea ta. Dar până la urmă, vei fi mai fericit.